加齢臭は入浴することで予防できますよ！

入浴による加齢臭予防　

加齢臭を予防するためには、体を清潔に保つこと、が

重要であるという話をよく聞きますよね。　

体を清潔に保つのに手っ取り早い方法は入浴すること

です。　

加齢臭や体臭が気になる方は特に、毎日お風呂に入っ

て体を清潔にするようにされていると思います。　

毎日お風呂に入っているのに、それでも加齢臭が気に

なるという方もみえると思います。　

その場合、シャワーだけで入浴を済ませていたり、

烏の行水で済ませてはいないでしょうか。　

入浴の際は、しっかりと湯船に浸かって体を温め、

汗をかくことが重要なのです。　

しっかり湯船に浸かって体を温めて汗をかくことで、

毛穴が開いて老廃物や皮脂などの汚れが落ちやすくな

り、肌を清潔に保つことができるのです。

入浴の仕方と体の洗い方　

お湯の温度は40～42度が一般的です。　

ぬるめのお湯でないと入浴できないといわれる方は、

汗をかくことが重要なのでぬるめのお湯で少し長めに

湯船に浸かって汗をかくようにしてください。　

湯船に浸かることが苦手だという方は、半身浴がおス

スメです。　

半身浴は半身だけぬるめのお湯に浸かり、時間をかけ

て入浴することで体が温まり、汗をしっかりとかくこ

とができます。　

半身浴は腰からみぞおち辺りまでお湯につかり、胸か

ら上は浸かりませんので、のぼせずに長時間入浴して

いられるのです。　

入浴することでしっかりと汗をかきますから、入浴の

前後にはしっかりと水分を補給してくださいね。　

体を洗う際には、加齢臭が気になるからといって、

ゴシゴシと強く洗うことは厳禁です。　

お湯に浸かってふやけた皮膚は傷つきやすく、強く

洗うことで皮膚が傷つくとそれを守るため余計に皮脂

を作ります。　

これが加齢臭をきつくする原因になってしまいます。　

加齢臭を予防する体の洗い方は、入浴して体を温め毛

穴が開いて汗をかいてから、石鹸を良く泡立てて優し

く体を洗うようにしてください。　

また、加齢臭の出どころになりやすい、耳の後ろ・

首の後ろ・胸・脇・背中などは洗い忘れがないように、

特に気を付けてくださいね。